不愿喝水怎么办？
一些孩子因为各种原因长期喝水少，尤其是一些本身运动量就相对较小的“宅”孩子，没有口渴流汗等缺水现象，就不愿意喝水，慢慢形成喝水少的习惯。家长可以尝试以下方法：
买个有吸管的儿童水杯。有吸管的杯子能增加喝水的乐趣，尤其对于水杯转换困难期的孩子，可以省去他们学习新技能的过程直接喝水，对于不太喜欢喝水的孩子也可起到一定的促进作用。
水果蔬菜代替。适当增加一些含水量多的水果，比如西瓜、葡萄、橙子，蔬菜适当多选萝卜、黄瓜等，也可起到补充水分的目的。
增加喝水的地点和次数。要保证孩子喝足够的水，应将喝水贯穿于所有场所，如午饭后、放学后、活动前后等，都应提醒孩子喝水，增加喝水的频率，而不只是在午餐时补水。此外，还可适当增加一些户外活动，增加排汗量，增加喝水的次数。