柯基怎么增加骨量？
不管是对于男性还是女性，健康都是大家的首要目标。尤其是如今生活压力那么的大，人们更要注意自身的身体健康。想要增加骨量就必须做到科学锻炼，再加上健康的饮食，才能够健康长久地保持完美的身材，提高自己的身体素质。下面大家就一起学习一下吧，看看柯基犬增加骨量的锻炼方法以及食物吧。
一、科学运动锻炼
根据资料显示，一般的中等身材的人每星期需做5次中等运动，每次持续20-40分钟最佳。若是体重过重的人，应适度减少每星期的运动次数，以免产生运动伤害。而运动项目则以节奏和缓的跑步、游泳、骑马等为佳，因为此类运动较少消耗体能，同时仍有较强的锻炼效果。而健身房内的有氧运动，如健步走、骑车等则不失为节约经费的好方法。当然如果你想让柯基增加骨量，那么在平常的训练中可以适当增加运动量，毕竟运动是促进增肌的最好方式之一。
二、良好饮食习惯
不少人会有这样的想法，即只要运动的合理，再加上每天大吃大喝也不会发胖。事实上，减肥最重要的一项原则“吃饱肚子”不能忘，因为人在进食时会刺激大脑垂体分泌食腺激素，使人体分泌消化吸收的荷尔蒙，促进食物的消化吸收。否则，饥肠辘辘地运动，不但消耗体内多余的能量，同时也会影响身体健康。
当然如果你想让柯基增加骨量，那么还要掌握好饮食的大小与数量，饮食不是吃得多就长得快，吃少就长不快，适量才是最重要的。如果实在不知道该怎么搭配食物，可以咨询相关医生或者专业人士。