哈士奇怎么吃可以胖?
我吃了很多饭 吃了很多零食 我还吃了很多巧克力 我好像重了好多耶!!
1.每天一碗鸡蛋汤面+一颗蛋,坚持一个月(每天早上一碗汤面加一个鸡蛋,坚持一个月会猛涨体重)
2.每天早晚两袋纯牛奶(一定记得喝脱脂的!不然屁股上会长痘痘哦~),外加每日一粒维生素C和钙片,连服一个月。
3.每日三勺糖,用温开水冲服,连续服用二个月。
4.每日食用一枚煮熟的蛋黄,连食二个月,必要时可加大剂量至每日3个。 (切记不能多吃,因为蛋黄中含高脂肪和高胆固醇,吃多了会对肠胃功能造成影响甚至导致腹泻、呕吐等情况出现。同时也不要空腹吃,这样容易刺激胃酸分泌导致不适。)
5.每日一勺橄榄油或亚麻籽油拌入食物中食用。
6.食用一些含有蛋白质的食物,例如:酸奶、奶酪、豆类等。
7.在饮食控制的同时,配合适当的运动量,效果更佳喔~~