如何正确让狗狗跑步?

司徒颖雯司徒颖雯最佳答案最佳答案

个人经验总结如下:

1,跑步前热身必不可少 很多主人会忽略这个步骤,觉得跑步就是双腿奔跑起来就可以了,其实并非如此。在跑步之前,我们应当让身体的各个器官、机能都进入一个准备状态,否则容易受伤。 热身的目的是提升体温,增加肌肉的血流量,从而让机体做好准备,迎接接下来的高强度的运动。

2,控制好跑步的节奏 对于初练的狗子,最好采取小步伐、快速度的方式,这样能最大程度上的避免损伤。 在跑步的过程中,应该控制好速度,有节奏的在跑道上慢跑。

3,呼吸要均匀而又有节奏 一个好的呼吸节奏能够让你在跑步过程中事半功倍。 在跑步时,我们的胸廓会随脚步而起伏,此时我们应该有意识的进行深呼吸,吸气时要深,吐气要彻底。

4,跑步后适当拉伸 如果说热身是必不可少的,那么拉伸就是锦上添花。 我们在跑步后,对腿部、腰部和肩部进行拉伸,能够有效缓解僵硬、肌肉酸痛等情况。

5,科学饮水,合理进食 很多主人在训练完自己的爱犬之后,都会给它一个大大的拥抱作为奖励!但是很多主人会忽视掉这一点:在训练结束后给狗狗适当补充水分是非常重要的。 当然,在跑完步后,可以适当给予一些零食作为奖赏,但需要注意适量,不要喂得太多太频繁。

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